Alessandra Devoto "Co robić, aby moje dziecko dobrze spało"

Alessandra Devoto "Co robić, aby moje dziecko dobrze spało" - tę książkę kupiłam jakiś czas temu na wyprzedażach. Zaciekawiła mnie, ponieważ sama jestem matką 3-letniego szkraba, który często miewał problemy ze spaniem. Miałam nadzieję, że dowiem się z niej czegoś, na co sama jeszcze nie wpadłam, by ułatwić mojemu dziecku zasypianie i spokojny sen.

Alessandra Devoto sama jest matką dwójki dzieci. Z wykształcenia jest psychologiem i specjalistą od zaburzeń snu. Opublikowała ona wiele naukowych artykułów, które dotyczą zaburzeń snu. Aktualnie zajmuje się udzielaniem porad w zakresie leczenia bezsenności u dzieci oraz dorosłych.

"Co robić, aby moje dziecko dobrze spało" - muszę przyznać, że sięgnęłam po tę książkę z ciekawości. Mój synek, jak był młodszy, to bardzo źle sypiał, często się budził w nocy, a w ciągu dnia też nie spał jakoś bardzo dobrze. Metodą prób i błędów szukałam sposobu, aby ułatwić mu zasypianie. Każdy człowiek jest inny i inaczej śpi, jeden jest śpiochem, drugi rannym ptaszkiem. Wydawało mi się, że nie ma uniwersalnej metody na każdego.

Alessandra Devoto zawarła w swoim mini-poradniku bardzo cenne wskazówki dotyczące niemowlaków, starszych dzieci, a nawet nastolatków, które na różnych etapach swojego życia mogą mieć problemy z zasypianiem. Najważniejszym założeniem jest odpowiednio rozplanowany dzień. Niby oczywiste jest to, że przed snem należy się wyciszyć - czytać książkę, słuchać spokojnej muzyki. Jednak ciężko jest czasem tak zorganizować czas, żeby tak się stało.

Ja sama najlepiej zasypiam i śpię, kiedy przed snem leżę już w łóżku i czytam książkę. Robię to w zasadzie prawie codziennie. Jednak moje dziecko przed snem chce się bawić, ponieważ mąż wraca późno z pracy i po całym dniu niewidzenia się z ojcem, syn chce choć trochę czasu z nim spędzić. Więc to nie jest takie proste, aby wyciszyć go przed snem. Myślę, że stąd też może wynikać fakt, że nie zawsze zasypia on o właściwej dla takiego malucha porze. 

W tym mini poradniku jest wiele przykładów, które pokazują, że czasami oczywiste sprawy nie są dla nas tak bardzo oczywiste i często je po prostu pomijamy. Kiedy dziecko faktycznie ma problem z zasypianiem i ze spokojnym snem, co trwa już dłuższy czas, to warto jest zgłosić się po pomoc do specjalisty od zaburzeń snu. W pewnym wieku dzieci mają lęki, co również wpływa na ich problemy ze snem lub też przeżywają sytuacje, które wydarzyły się w ciągu dnia.

Najważniejsze jest to, żeby nie bać się prosić o pomoc. Wydaje mi się, że dla własnego dziecka byłabym w stanie zrobić wszystko. Na szczęście, mój 3-latek sypia już całkiem dobrze, nie zawsze chodzi spać o rozsądnej godzinie, ale też nie panikuje jakoś z tego powodu. W naszym przypadku nie ma mowy o zaburzeniach snu, ale mimo wszystko polecam "Co robić, aby moje dziecko dobrze spało". Te sytuacje przedstawione w tym poradniku z powodzeniem można również odnieść do osób dorosłych.

Informacje o książce:

Tytuł: Co robić, aby moje dziecko dobrze spało

Autor: Alessandra Devoto

Wydawca: Święty Paweł

Rok wydania: 2012

Ilość stron: 92

Gdybyście chcieli sprawdzić, jak idzie mi w wyzwaniu książkowym "Przeczytam 52 książki w rok", to zapraszam w link poniżej:
https://milionyliter.blogspot.com/2018/01/wyzwanie-ksiazkowe-przeczytam-52.html