Choć pandemia covidu z reguły źle nam się kojarzy, to jednak był to czas, kiedy autorzy książek mieli naprawdę komfortowe warunki, by tworzyć. W końcu wszystkie rozpraszacze były niedostępne.
„Poczuj się dobrze” to jedna z tych książek, które powstały w czasie pandemii.
„Książka, którą trzymasz w rękach, zrodziła się w mrokach pandemii jako wspierający ludzi projekt samopomocowy.”
Wiesz dlaczego?
Znajdziesz w tej książce 52 sposoby na to, by po prostu poczuć się dobrze. Kiedy nastała pandemia, zostaliśmy dosłownie zamknięci we własnych domach. I choć większość z nas kocha własne cztery ściany, to kiedy nie masz możliwości swobodnego opuszczania ich, kiedy tylko tego zapragniesz, stają się one dosłownie więzieniem.
Pandemia zebrała swoje żniwo: mnóstwo ludzi umarło, ale też jeszcze więcej zaczęło zmagać się z różnego rodzaju dolegliwościami natury psychicznej. Nie mówię tylko o depresji, ale też o różnych fobiach, lękach, atakach paniki i wielu, wielu innych. Na to wszystko wpływu większego nie mieliśmy. Jednak mamy wpływ na to, jak się w tym nowym świecie odnajdujemy.
W książce „Poczuj się dobrze” nie znajdziesz wyszukanych sposobów na poradzenie sobie ze sobą samym, kiedy otaczający świat zaczyna przytłaczać. Znajdziesz tutaj proste sposoby na to, żeby zająć czymś innym głowę. Nie jest łatwo nie myśleć o czymś, co wywołuje silny stres, niepokój, zagubienie. Jednak dla samego siebie warto nauczyć się radzić sobie w każdej sytuacji, bo świat, w którym obecnie żyjemy, jest naprawdę nieprzewidywalny.
Bardzo przyjemnie czytało mi się tę książkę. Jestem również pod ogromnym wrażeniem tego, jak rzeczowo autorka podeszła do tego tematu. Rozdziały są krótkie, treściwe, ale napisane w bardzo lekki sposób. Najważniejsze rzeczy są jasno wypunktowane. Po każdym rozdziale podana jest literatura polska i zagraniczna, w której znajduje się potwierdzenie informacji przedstawionych przez autorkę. Jeśli podczas czytania poczujesz niedosyt informacji, zawsze możesz sięgnąć do tych pozycji, w których bardziej szczegółowo i zapewne w szerszym również kontekście znajdziesz więcej informacji. Bardzo mi się to podoba.
Myślę, że ta książka nadal jest aktualna, choć pandemię mamy już za sobą. Żyjemy w bardzo stresogennym czasie, jesteśmy przebodźcowani, znerwicowani, zabiegani. Nauczenie się, a może bardziej znalezienie sposobów na relaks, poprawę własnego samopoczucia, oderwanie się od codzienności, pozwoli nam złapać dystans, wyciszyć się, odpocząć. W tej książce znajdziecie bardzo dużo fajnych propozycji. Po prostu wybierzcie te, które najbardziej Wam pasują.
Polecam! Zdecydowanie polecam!
Informacje o książce:
Tytuł: Poczuj się dobrze
Autor: Natalia Sosin-Krosnowska
Wydawca: Znak Koncept
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 256
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz