Niejednokrotnie Wam już wspominałam, że lubię czytać różnego rodzaju poradniki. Są one dla mnie motywujące i inspirujące. Z każdego z nich zawsze coś dla siebie wezmę.
"Pierwsze kroki do... pozbycia się nadwagi" to poradnik na temat zdrowego odżywiania. W zasadzie można powiedzieć, że jest to gotowy przepis krok po kroku dla wszystkich tych, którzy chcą zrzucić trochę balastu.
W książce można znaleźć wiele cennych porad odnośnie tego, jakie błędy żywieniowe najczęściej popełniamy, które niestety powodują przybieranie na wadze. Wielu z nich nie jesteśmy nawet świadomi.
Można tutaj znaleźć gotowe przepisy na wiele dietetycznych dań, a także wskazówki odnośnie wyliczania własnego BMI, liczenia kalorii i doboru aktywności fizycznej.
Dodatkowo książka zawiera wiele motywujących sugestii, inspiracji i dodaje wiary w to, że z nadwagą można sobie poradzić samemu, niekoniecznie korzystając z pomocy drogiego dietetyka czy trenera.
Podobało się mi, że problem otyłości nie został tutaj tak oklepany, jak to zazwyczaj bywa. To mądre, zdrowe podejście, które przedstawione jest w bardzo przyjazny sposób. Po tej lekturze już nikt nie będzie miał złudzeń, że istnieje jakaś dieta cud czy magiczna tabletka, która zabierze nam fałdki tłuszczu.
Nie da się zdrowo i trwale schudnąć w kilka dni. Trzeba to robić stopniowo i tak, by samemu się do tego nie zniechęcać. Cierpliwość będzie nagrodzona osiągnięciem wymarzonej sylwetki.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz