Ostatnio zaczytuję się w poradnikach, które mówią o zdrowym odżywianiu i naturalnym leczeniu. Dziś właśnie z taką polecajką do Was przychodzę.
Niby każdy wie, jakie są zasady zdrowego odżywiania, a jednak przypomnienie sobie tych prostych zasad zawsze traktuję jak wartość dodaną. Na tę książkę przypadkowo trafiłam w swojej bibliotece, poszukując zupełnie czegoś innego w dziale o żywieniu człowieka. Jeszcze wtedy nie wiedziałam, że będzie ona tak inspirująca.
W tej książce znajdziesz wszystkie zasady zdrowego odżywiania, kilka sprawdzonych przepisów, ale też coś jeszcze. Renata Ruszniak w bardzo przystępny sposób opisuje, jak funkcjonuje wątroba i trzustka oraz w jaki sposób ustrzec się przed nadwagą, otyłością, insulinoopornością i wieloma innymi problemami zdrowotnymi.
Przeczytałam tę książkę bardzo szybko, niesamowicie mi się podobała. Była dla mnie inspiracją, na nowo zweryfikowałam swoją codzienną dietę i wprowadziłam kilka zmian. Już po kilku dniach jej stosowania zauważyłam, że lepiej się czuję, a mój brzuch jest bardziej płaski. Nie mam również napadów głodu na słodycze wieczorami, jak to było do tej pory.
Polecam Wam tę lekturę, bo to naprawdę ciekawie przedstawione spojrzenie na problem diety, o którą każdy z nas powinien dbać każdego dnia. Zastosujcie się do tych porad, sprawdźcie na sobie, że to naprawdę działa. Może zainspirujecie się tak samo, jak ja to zrobiłam i poprawicie swoje samopoczucie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz